和太鼓はじめました
正確には和太鼓「再開」しました
7～8年前までは毎週練習して
地域のお祭りやイベントで叩いていたんですが
店が忙しくなって土日が休めなくなると
そういうイベントにも参加できなくなって
自然と太鼓から離れてしまいました
でも最近ようやく時間を作れるようになり
体を動かし始めたこともあって
またちゃんとやってみようかなと思いました
この松任地区は昔から「虫送り太鼓」というのが盛んで
毎年夏のまつりには、田んぼの虫を追い出すために
松明を燃やし太鼓を叩いて豊作を祈るのです
そんな地域密着に一役買おうと思いまして…
…だれですか
「ダイエットのためでしょ」
なんて言ってるのは！
…それもなきにしもあらずです（笑）
しゃちょーには極秘のダイエット宣言から半月
順調に毎朝のトレーニングをこなし
気になる途中経過は…
…あんまり減ってない
スランプです（涙）
最近顔がスッキリしたねと人に言われたり
自分でもカラダが軽く感じてたのですが…
もしかしたら筋トレのしすぎで筋肉がついて逆に重くなったのか！？
そういえば最近ポロシャツの肩周りと袖口がなんかキツいような…
それはそれで良いんですが
このままでは確実に目標達成できないので
何か別の方法をとり入れます…
まけるもんか（泣）
長坂店野村シェフ考案の
「米粉ちねりパスタ」
家で娘とやってみました
米粉と中力粉と塩と水で作った生地を
その名の通りちぎってひねる＝「ちねる」だけ
それをぐらぐら熱湯でさっと湯がいて
お好みのソースで和えるだけ
今日は六星トマトのトマトソース
もちもちで結構おなかいっぱいに
7月7日（土）、8日（日）の「六星七夕まつり」にて
www.rokusei.net/blog_komekomi/2012/06/000719.php
「ちねりパスタ作り体験」やります
「君も一緒に、ちねらないか？」
先日の極秘ダイエット宣言から
もうはや1週間
みなさん気になる経過報告…
7日で800g減
…ビミョー
でも1日100gと考えれば30日で3kgだから
目標の「6月末に72kg（－3kg）」は達成できる計算
そんなにうまく行くのかな…
この1週間の僕は結構マジメに
毎朝6時に起きて（正確には超朝弱いので6時15分とか…）
ランニング・腕立て・腹筋・背筋・スクワットのメニューをこなし
夜は出来るだけ早めに帰って晩ご飯（と言っても9時ですが）
ごはんはゆっくり良く噛んで食べすぎないように
寝るまでの間隔を十分に取って就寝
みたいな生活を送ってみました
それをいちいち記録につけて自己管理
あんまりよく見ちゃダメですよ（笑）
これを見て
「あっ今日は増えてる～、ダメだよ～」
と娘から厳しいご指摘も…
ぜったいきれいになってやる（涙）
先日のダイエット宣言
せっかくなんで目標を…
①短期目標：6月末までに72kg（－3kg）
補足事項：この前買ったスヌーピーのTシャツをかわいく着こなす
②中期目標：7月末までに69kg（－6kg）
補足事項①：7月25日の健康診断で再検査の通知が出ないように整える
補足事項②：8月2日の東京出張で一昨年買ったスリムスーツをカッコ良く着こなす
③長期目標：冬までに65kg（－10kg）
補足事項：3年ぶりにスキーを真剣にやっても怪我しない体をつくる
がんばるぞ
六星のキャベツがとれて
たまに家に早く帰れた時は
お好み焼き！
家族みんなも喜ぶし
僕も良い気分転換になるので…
でも、そんなものをおなかいっぱい食べるのはこれが最後…（涙）
なぜなら
痩せないと！
最近カラダがおもいな～
と思って量ってみたら…
なんと人生最高値75kg！
自分でもびっくり
…これはマズい
なので人生2度目のダイエット敢行
一度目は大学3年生の頃、72kgから65kgへ減量成功
でももともと大学入学時は55kgしかなかったんだけど…
規則正しく生活して
適度に運動して
玄米ごはんを良く噛んで
ろくせいしゃちょーに追い付かれないように
こっそりちょうせんじょうをたたきつけます
