先日の極秘ダイエット宣言から

もうはや1週間

みなさん気になる経過報告…

7日で800g減

…ビミョー

でも1日100gと考えれば30日で3kgだから

目標の「6月末に72kg（－3kg）」は達成できる計算

そんなにうまく行くのかな…

この1週間の僕は結構マジメに

毎朝6時に起きて（正確には超朝弱いので6時15分とか…）

ランニング・腕立て・腹筋・背筋・スクワットのメニューをこなし

夜は出来るだけ早めに帰って晩ご飯（と言っても9時ですが）

ごはんはゆっくり良く噛んで食べすぎないように

寝るまでの間隔を十分に取って就寝

みたいな生活を送ってみました

それをいちいち記録につけて自己管理

あんまりよく見ちゃダメですよ（笑）

これを見て

「あっ今日は増えてる～、ダメだよ～」

と娘から厳しいご指摘も…

ぜったいきれいになってやる（涙）

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